В Україні продовжують розвивати проект під назвою «Ти як?», що був створений за ініціативи Олени Зеленської

Якщо ви почуваєте себе нервовим або збентеженим, дихайте як зображено на відео. Повільне дихання допоможе прийти до тями.

Вдихніть носом, рахуючи до трьох.
Опустіть плечі і впустіть повітря до низу легень.
Повільно видихайте ротом, рахуючи до шести.
Повторіть 3-4 рази, допоки це комфортно.

Практикуйте кожного разу, як з’являється тривога, стрес, перенапруження, прискорене серцебиття, легке запаморочення або відчуття браку повітря.

Також можна порадити цю вправу людині поруч і виконати її разом